북한이 소개한 장수비결 10계명

북한이 최근 장수 비결 10계명을 소개해 눈길을 끈다.

6일 북한의 주간 통일신보 최근호(2.26)는 10가지 장수 비결로서 항상 올바른 자세를 유지는 것이 중요하며, 언제나 맑은 공기와 밝은 환경 속에서 일하고 생활해야 한다고 강조했다.

또 언제나 햇볕을 쬐고 맑은 날에는 반드시 산책을 해야 하며, 몸이 너무 차지 않도록 적당한 온도를 유지해야 한다고 말했다.
운동을 꾸준히 하는 것이 중요하다는 점도 지적했다.

신문은 너무 게으름을 피우지 말고 적당하게 몸을 움직이며 손목과 발목을 단련하는 것이 필요하다고 말했다.

운동은 정상적으로 하되 체조와 걷기운동을 배합시켜 하는 것이 좋다고 소개했다.

또 항상 몸을 깨끗이 하는 버릇을 들이고 정상적으로 목욕을 하는 동시에 항상 명랑한 생활을 해 우울해지는 현상을 없애야 한다고 강조했다.

나아가 잠을 충분히 잘 것과 고기는 적당히 먹고 야채 종류를 많이 먹을 것을 요구했다./연합

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